捻挫・肉離れなどのスポーツ外傷からの早期復帰と、ケガをくり返さない体づくりを目指すコースです。手技と特殊機器、フォームやセルフケア指導でコンディションを整えます。
ケガと疲労を整えるケア
- ✔︎ 捻挫から早く戻りたい
- ✔︎ 肉離れ後が不安なまま
- ✔︎ 試合前に体を整えたい
- ✔︎ 同じ所を何度も痛める
- ✔︎ ケガをしにくい体にしたい
- ✔︎ 練習後の疲労が抜けにくい
「スポーツ外傷・コンディション調整」は、部活動やクラブチーム、趣味のスポーツまで、ケガからの復帰と日頃のコンディションづくりをサポートするコースです。
足首の捻挫、肉離れ、打撲、オーバーユースによる膝や肩の痛みなどは、無理をして続けるとクセになりやすく、「同じ場所を何度も痛める」という悪循環につながりがちです。
まずは問診と検査で、ケガの状態や痛みの出方、フォームのクセ、練習量などを確認します。そのうえで、炎症が強い時期には安静・固定を優先しながら、必要に応じてソーマダインなどの微弱電流機器や温熱機器を使って、組織の回復をサポートしていきます。
痛みが落ち着いてきた段階では、関節や筋肉のバランスを整える手技やストレッチ、必要に応じてテーピングを行い、「動ける範囲」を少しずつ広げていきます。種目やポジションに合わせて、再発予防のためのセルフケアやトレーニング方法もお伝えします。
コンディション調整では、試合前後のケアや、練習でたまった疲労・筋肉の張りを整えることに加えて、インナーマッスル（体幹の深い筋肉）や足の使い方にも目を向けます。体の土台が安定してくると、ケガをしにくく、動きやすい状態を保ちやすくなります。
「できるだけ休まずに競技を続けたい」「この先も長くスポーツを楽しみたい」という方と一緒に、今だけでなく先を見据えたコンディションづくりをお手伝いするメニューです。気になる症状や大会スケジュールがあれば、遠慮なくご相談ください。
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