産後矯正

「産後矯正」は、出産後の骨盤や背骨のゆがみ、腰痛・肩こり・尿もれ・体型の変化など、ママ特有のお悩みに向き合うコースです。

出産のとき、骨盤まわりの靱帯や筋肉は大きく引き伸ばされ、ホルモンの影響でゆるみやすくなります。そのまま抱っこ・授乳・おんぶ・寝不足が続くと、骨盤や背骨のバランスが崩れ、

• 産後から続く腰痛や股関節の痛み
• 抱っこや授乳での首・肩こり、背中のはり
• 尿もれ・骨盤まわりの違和感
• 下半身太りやお腹まわりの戻りにくさ

といった不調として現れてきます。

当院の産後矯正では、まず現在の状態をしっかりお聞きし、立ち方・座り方・骨盤・股関節・背骨のバランスを確認します。そのうえで、骨盤まわりや腰・股関節・肋骨周囲を中心に、やさしい手技で整えていきます。ボキボキと鳴らすような強い刺激ではなく、産後のお身体に負担の少ない方法を選びながら進めていきますのでご安心ください。

必要に応じて、インナーマッスル（体幹の深い筋肉）を意識しやすくするエクササイズや、骨盤まわりを支えるための簡単なトレーニング、日常の姿勢・抱っこや授乳の工夫などもお伝えします。

産後の最初の時期にしっかり骨盤を整えておくことで、二人目・三人目の妊娠・出産のときに症状が悪化しにくくなることが期待できます。また、これから続いていく子育てが少しでも楽になり、「動きやすい・痛みの出にくい体」で日常を過ごしやすくすることを大切にしています。

「いつから受けてよいか分からない」「子ども連れでも大丈夫か」など、不安なことがあれば遠慮なくご相談ください。今の体の状態とライフスタイルに合わせて、無理のないペースで産後のケアを一緒に考えていきましょう。